De waisttrainers zitten al erg strak dus het is belangrijk dat u uw eigen maat neemt. Bestel geen maat kleiner dan uw eigen maat omdat u denkt dat dit sneller resultaat zal leveren. Een te kleine waisttrainer zal niet kunnen sluiten. Een te strakke waisttrainer kan ook voor overlast zorgen, zal niet comfortabel zitten en niet mooi staan onder kleding.

Het is niet de bedoeling dat het dragen van een waisttrainer u belemmert in uw dagelijkse bezigheden of in het bewegen, dat u niet goed kunt ademen of dat deze dusdanig oncomfortabel aanvoelt of pijn doet. Bij ongemak is ons advies dan ook om de waisttrainer niet meer om te doen totdat het duidelijk is hoe/waardoor de pijn veroorzaakt wordt. Het kan zijn dat de waisttrainer te strak is aangeschaft, maar het kan ook dat u langzamer dient op te bouwen met het dragen hiervan. Het beste is om onderstaand schema te volgen. Na 7 weken kan u de waisttrainer 8 uur per dag blijven dragen, totdat u tevreden bent met de resultaten.

Uw waisttrainer hoort met enige moeite te sluiten in de eerste rij haakjes (dus niet in de tweede of derde rij, anders is uw waisttrainer te groot aangeschaft). De eerste rij haakjes is waarmee u begint met waist trainen. Een waisttrainer is drie maal te verkleinen, dus als u centimeters verliest in het buik en taillegebied zult u uw waist trainer vervolgens gaan dragen in de tweede en derde rij haakjes.

Het is het makkelijkst als je de waisttrainer van onder naar boven dicht maakt. In het begin kan het nog lastig zijn om hem dicht te krijgen. Het kan handig zijn om iemand de eerste paar keer te laten helpen met het aantrekken van de waisttrainer. Soms duurt het even en moet u hem een paar keer gedragen hebben om hem makkelijk zelf dicht te krijgen.

Wij raden u aan om dezelfde maat te nemen als uw bovenkleding (shirtjes). Draagt u dus normaal bijvoorbeeld maat M van bovenkleding, neem dan ook een maat M waisttrainer.

Voor de zekerheid kan u ook uw taille opmeten. Meet niet te strak, maar ook niet te losjes. Meet uw taille bij het smalste deel (waar het pijltje wijst op de afbeelding) met een meetlint en gebruik de onderstaande tabel voor de precieze maat.

Advies: Het vest model kan strakker vallen, je kan daarom het beste een maatje groter nemen als je voor het waisttrainer vest kiest in plaats van voor de standaard waisttrainer.